Thursday, January 30, 2014
Mengenal Ikan Black Ghost Apterontus Albifrons
Setan yang baik
Meskipun panjang tubuhnya dapat mencapai 47 cm, dan punya julukan angker "Setan Hitam", namun kenyataannya ia bukan ikan yang ganas. Ia malah senang bersahabat. namun bukan berarti ia tidak dapat berkelahi atau marah. Ia sendiri tidak pernah memulai perkelahian.
Karena itu, ikan ini cocok untuk penghias akuarium, karena tidak pernah usil terhadap ikan lain. Dan ia nampak begitu lucu saat bergerak ke belakang dan berjungkir balik. Namun demikian, sebaiknya Black Ghost tidak dicampur dalam satu akuarium dengan ikan yang bersifat pemangsa terhadap ikan lain. Ekor Black Gost yang selalu bergerak seringkali dianggap cacing. Maka sering terjadi ekornya buntung di makan ikan ganas. Namun ekornya itu akhirnya akan tumbuh kembali., persis cicak ! Black ghost cocok dicampur dengan ikan Russianensis atau ikan koki Black Moor.
Cara memelihara si setan hitam ini, cukup sederhana. dalam sehari cukup diberi makan 2 kali, pagi dan sore hari. Makannya tidak terlalu sulit, cacing merah (blood worm) mereka menerimanya. Hal lain yang perlu diperhatikan dalam merawat black ghost adalah air. Air yang dibutuhkan olehnya ini adalah air yang ber-pH 7, dan jernih. Maka sebaiknya air akuarium diganti setiap 5 hari sekali dengan memakai air tanah (sumur) yang sudah diendapkan terlebih dahulu selama 24 jam dengan aerator, atau air PAM yang telah diendapkan selama 3 hari.
Senang gelap
Selain diberi aerator, sebaiknya akuarium perlu juga dipasangi aksesories bila ingin memelihara black ghost. Fungsi aksesories disini, selain untuk memperindah suasana akuarium, juga sebagai tempat bersembunyinya si setan hitam ini pada waktu siang hari. Dan sebaiknya, hindarkanlah pemilihan aksesories yang mempunyai warna yang mencolok bagi ikan itu. Carilah kayu yang berwarna hitam seperti akar bakau, atau batu-batuan yang berwarna hitam. Warna terang atau cerah, tidak disukai oleh ikan ini, sebab black ghost penglihatannya tidak terlalu kuat untuk menahan sinar maupun warna - warna cerah, seperti warna merah dan kuning.
Sumber : http://nirwanaaquarium.blogspot.com/2011/06/black-ghost-knife-fish.html
Menjajaki Jejak Entrepreneur Apa Syaratnya
Ingin menjadi "entrepreneur", tetapi takut bangkrut dan merugi? Trik dari Jaya Setiabudi, penulis buku The Power of Kepepet ini mungkin bisa diikuti. Ia mengatakan, jangan takut bangkrut. Bisa jadi, kebangkrutan itu akan menjadi jalan yang mengantarkan ke pintu kesuksesan.
"Anda bangkrut saya senang. Semua orang sukses pernah bangkrut, kalau sekarang Anda bangkrut tinggal tunggu suksesnya saja," kata Jaya, dalam seminar yang diadakan di arena Entrepreneur Expo di Auditorium Charles Himawan, Kampus President University, Bekasi, Jawa Barat, Kamis (14/7/2011).
Jaya, yang mengaku pernah bangkrut Rp 1,8 miliar dalam usahanya, membagi sejumlah tips yang bisa dijajaki untuk menjadi seorang entrepreneur sejak di bangku kuliah. Yuk, disimak!
1. Selama masih berstatus sebagai mahasiswa, dekati teman Anda yang cerdas sehingga dapat membantu Anda sebagai general manager, manager yang mengurusi semua aktivitas usaha Anda.
2. Cari teman yang "berduit", jadikan investor sehingga keuntungan Anda nantinya dapat dibagi dengan teman Anda.
3. Selain itu, dibutuhkan pula seorang teman yang supel sehingga memudahkan Anda untuk berkomunikasi dengan klien.
4. Yang terpenting, memiliki keberanian untuk memulai sebuah usaha.
Di luar itu, ia menyarankan, agar selalu menciptakan situasi "kepepet". Lho? Ya, menurut Jaya, situasi mendesak akan mendorong seseorang untuk mengerjakan sesuatu.
"Orang itu perlu sedikit dipaksa agar pekerjaan dapat terselesaikan," kata Jaya.
Direktur Young Enterpreneur Academy (YEA) ini juga memberikan beberapa tips menggaet investor, yaitu tetap membangun kejujuran, disiplin, membangun kredibilitas, dan jangan "pelit". Selamat meniti jalan menjadi entrepreneur!
ReadFull Article ..
"Anda bangkrut saya senang. Semua orang sukses pernah bangkrut, kalau sekarang Anda bangkrut tinggal tunggu suksesnya saja," kata Jaya, dalam seminar yang diadakan di arena Entrepreneur Expo di Auditorium Charles Himawan, Kampus President University, Bekasi, Jawa Barat, Kamis (14/7/2011).
Jaya, yang mengaku pernah bangkrut Rp 1,8 miliar dalam usahanya, membagi sejumlah tips yang bisa dijajaki untuk menjadi seorang entrepreneur sejak di bangku kuliah. Yuk, disimak!
1. Selama masih berstatus sebagai mahasiswa, dekati teman Anda yang cerdas sehingga dapat membantu Anda sebagai general manager, manager yang mengurusi semua aktivitas usaha Anda.
2. Cari teman yang "berduit", jadikan investor sehingga keuntungan Anda nantinya dapat dibagi dengan teman Anda.
3. Selain itu, dibutuhkan pula seorang teman yang supel sehingga memudahkan Anda untuk berkomunikasi dengan klien.
4. Yang terpenting, memiliki keberanian untuk memulai sebuah usaha.
Di luar itu, ia menyarankan, agar selalu menciptakan situasi "kepepet". Lho? Ya, menurut Jaya, situasi mendesak akan mendorong seseorang untuk mengerjakan sesuatu.
"Orang itu perlu sedikit dipaksa agar pekerjaan dapat terselesaikan," kata Jaya.
Direktur Young Enterpreneur Academy (YEA) ini juga memberikan beberapa tips menggaet investor, yaitu tetap membangun kejujuran, disiplin, membangun kredibilitas, dan jangan "pelit". Selamat meniti jalan menjadi entrepreneur!
Thursday, January 23, 2014
Cara Mencegah Uban Dengan Teh
Ada di antara kita yang masih muda remaja tapi dah tumbuh uban. Ia agak membimbangkan. Maklumlah muda-muda lagi rambut dah beruban. Tak rock arr cenggini.. Bila hal ini berlaku, ia menjejaskan penampilan kita. Secara tak langsung, tahap keyakinan diri pastinya menurun. Sebab selalunya rakan-rakan yang tak sayang mulut pasti akan mengenakan kita hanya kerana masalah ini. Huhuhu... Sedih, kan?
Muda-muda dah beruban - keyseries.us
Sebenarnya, antara faktor tumbuhnya uban di usia muda kerana gaya hidup kita yang tidak sihat ataupun disebabkan tekanan.
Tapi, tak perlulah risau sangat. Ini kerana ada caranya untuk mencegah uban ni. Percayalah ia cukup mudah untuk diikuti serta diamalkan. Kita cuma perlukan;
~ 1 cawan teh pekat
~ 1 sudu kecil garam
Kemudian;
1. Masukkan garam ke dalam secawan teh pekat.
2. Kacau hingga sebati.
3. Curahkan perlahan-lahan teh masin tadi ke seluruh rambut.
4. Urut kepala secara lembut.
5. Setelah itu, biarkannya selama 1 jam.
6. Akhir sekali, bilas rambut dengan air sejuk.
Ulangi cara di atas sebulan sekali. Dengan izin-Nya, kita boleh mencegah uban.
Selamat Mencuba!
13 RAHASIA MARKETING AMPUH YANG HARUS DIKETAHUI
Anda seorang juragan(seller)?Yuk belajar 13 Rahasia Marketing yang sangat penting ini.Dengan 13 rahasia ini,agan bisa lebih hebat lagi menjual segala sesuatu lho!Gak percaya?Coba saja..
13 prinsip penjualan (selling) yg wajib dikuasai seller,sales,marketing dan bussinesman.
# SELL YOUR REPUTATION
Ingat,janganlah anda menjual produk anda sebelum anda berhasil menjual REPUTASI anda.
Misalnya ketika anda ingin membeli komputer,hp,tv,laptop dll tentu pertama-tama yg anda pertimbangkan adalah sebuah nama atau yg lebih dikenal dgn sebutan BRAND (merk).
Tentu saja sebuah merk bukan hanya merupakan kumpulan dari sederetan tulisan ataupun logo,namun lebih dari itu. Sebuah merk lebih identik dgn sebuah komitmen dan dedikasi serta tanggung jawab perusahaan kepada berbagai pihak terutama para konsumen.
# KNOW YOUR TARGET
Jangan pernah anda menghabiskan waktu terlalu banyak untuk menawarkan kepada mereka yg semestinya bukan merupakan target dari produk anda.
Contohnya anda menjual mobil dengan harga milyaran rupiah maka anda akan tahu dan harus tahu kepada siapa menawarkannya.
# MAKING APPOINTMENT
Sebuah transaksi kemungkinan besar tidak akan terjadi sebelum anda berhasil bertemu dengan konsumen dan kemungkinan besar anda anda juga tidak akan bs bertemu dgn konsumen sebelum dibuatkan temu janji,dan tentu saja sebuah temu janji biasanya diawali dengan sebuah telepon/sms terlebih dahulu.
Biasanya warga kaskus seperti ini dikenal dengan istilah COD (cash on delivery).
# LOW BUDGET PROMOTION
Media promosi yg paling murah dan sederhana pada saat ini mungkin adalah sebuah kartu nama,stiker,milis,facebook,twitter dll.
Terutama dalam era informasi ini,peran promosi sangatlah penting bagi seorang tenaga penjual terutama apabila bisa mempraktekkan prinsip yg satu ini.
Contoh dari forum FJB di kaskus,tanpa budget yg besar anda bs mempromosikan produk anda ke warga kaskus lainnya.
# ALL ABOUT RATIO
101
Adalah ketika seorang seller pempresentasikan produknya kepada 10 konsumen secara terpisah dalam kurun waktu tertentu (misal sebulan) maka bisa di asumsikan bahwa ada 3 konsumen yg tertarik dan ingin mengetahui lebih lanjut.Dan dari 3 konsumen tersebut kemungkinan besar 2 diantaranya akan memilih posisi WAIT n SEE (kalo di kaskus mantau dulu gan ) dan sisanya diprediksi akan menerima penawaran dari anda.
Rasio 101 ini sering dijumpai dalam asuransi,kredit,maupun MLM.
# LET THEM KNOW
Sebagai seller marketing yang profesionalmaka pertama-tama kepada siapakah anda akan cerita tentang profesi anda dan produk anda ??
Sederhana saja..anda bs sambil ngobrol dalam keadaan santai berbicara ttg penjualan anda disertau kelebihan dan kekurangannya kepada Keluarga,tetangga,teman,komunitas dan khalayak ramai yg blm anda kenal.
Mulailah usaha anda kepada orang2 terdekat/kerabat terdekat utk mengetahui sejauh mana kualitas produk anda.
# WRITE DOWN YOUR SALES PLAN
Setiap sales/seller DIWAJIBKAN membuat sales plan (rencana penjualan).
Misalnya dlm seminggu minimal harus melakukan :
* berapa kali menelepon konsumen
* berapa kali bertemu konsumen
* berapa kali melakukan presentasi
* berapa banyak penambahan daftar nama baru
Hal ini sering dijumpai di sales asuransi,MLM dll.
# BUILD A NETWORK
Sebuah LEAD (daftar nama calon konsumen baru) sangatlah penting bagi seorang tenaga penjual dan salah satu cara memperbanyak lead dengan mengikuti kegiatan seperti menghadiri seminar,bergabung dalam milis,gathering,semua ini sangat membantu utk memperluas Net Work anda.
# FOCUS ON PARETO PRINCIPLE
Vilfredo Pareto mengemukakan Prinsip PARETO atau yg lebih dikenal dengan istilah hukum pareto asumsinya adalah "bahwa dalam total pendapatan anda apabila diperhatikan dgn seksama maka kontribusinya dari konsumen yg jumlahnya hanya sebesar 20% akan memberikan kontribusi sebesar 80% dari total pendaptan anda dan begitu jg sebaliknya".
Pandangan Vilfredo Pareto sampai detik ini masih digunakan dalam hal investasi,sales dan marketing.
Jadi seorang seller harus lebih banyak menghabiskan waktu buat berbicara dgn konsumen yg mayoritas menghuni di kuadran 20% namun menyumbangkan 80% dr total pendapatan anda.
Contoh : dr 10 org mgkin cm 2 org yg rutin menggunakan produk anda.
# DONT BEG
Alias tidak boleh mengemis / memohon kepada konsumen untuk membeli.
Contoh : dengan adanya target penjualan terkadang sales memohon kepada buyer dengan memberikan cash back (yg dipotong dr komisinya sendiri).
Ini tentu saja akan merusak citra profesi tenaga penjual dan juga menimbulkan persaingan yg tidak sehat antar sesama tenaga penjual.
Namun hal ini sering dilakukan oleh pihak dealer2 kendaraan.
# FIND OUT WHAT CONSUMER EXPEXTATIONS ARE SELL THE SOLUTIONS
Sebenarnya yg dijual seller adaalah SOLUSI.
Contoh : apa yg konsumen beli adalah bukan laptop dengan kecepatan tinggi namun konsumen membeli solusi untuk mempermudah pekerjaan mereka.
Ada konsumen membeli baju bermerk mahal agar bisa mendukung kepercayaan dirinya,untuk menjaga prestise / image nya.
# USING GOLDEN RULE
The Golden Rule : perlakukanlah orang lain sebagaimana anda ingin diperlakukan.
Penjabarannya adalah apabila anda tidak suka dipaksa untuk membeli maka hendaklah jangan pernah anda memaksa konsumen anda untuk membeli apa pun yg sedang anda tawarkan.
# BE PROUD AND PROFESSIONAL
Seorang tenaga penjual harus bangga dan profesional atas profesinya.
Sebagai gambaran apabila anda sebagai agen asuransi,berbanggalah karena yg anda tawarkan adalah sebuah solusi perencanaan keuangan,kesehatan,kesejahteraan orang banyak dimasa depan dan anda turut andil dalam kesejahteraan klien anda.
13 prinsip penjualan (selling) yg wajib dikuasai seller,sales,marketing dan bussinesman.
# SELL YOUR REPUTATION
Ingat,janganlah anda menjual produk anda sebelum anda berhasil menjual REPUTASI anda.
Misalnya ketika anda ingin membeli komputer,hp,tv,laptop dll tentu pertama-tama yg anda pertimbangkan adalah sebuah nama atau yg lebih dikenal dgn sebutan BRAND (merk).
Tentu saja sebuah merk bukan hanya merupakan kumpulan dari sederetan tulisan ataupun logo,namun lebih dari itu. Sebuah merk lebih identik dgn sebuah komitmen dan dedikasi serta tanggung jawab perusahaan kepada berbagai pihak terutama para konsumen.
# KNOW YOUR TARGET
Jangan pernah anda menghabiskan waktu terlalu banyak untuk menawarkan kepada mereka yg semestinya bukan merupakan target dari produk anda.
Contohnya anda menjual mobil dengan harga milyaran rupiah maka anda akan tahu dan harus tahu kepada siapa menawarkannya.
# MAKING APPOINTMENT
Sebuah transaksi kemungkinan besar tidak akan terjadi sebelum anda berhasil bertemu dengan konsumen dan kemungkinan besar anda anda juga tidak akan bs bertemu dgn konsumen sebelum dibuatkan temu janji,dan tentu saja sebuah temu janji biasanya diawali dengan sebuah telepon/sms terlebih dahulu.
Biasanya warga kaskus seperti ini dikenal dengan istilah COD (cash on delivery).
# LOW BUDGET PROMOTION
Media promosi yg paling murah dan sederhana pada saat ini mungkin adalah sebuah kartu nama,stiker,milis,facebook,twitter dll.
Terutama dalam era informasi ini,peran promosi sangatlah penting bagi seorang tenaga penjual terutama apabila bisa mempraktekkan prinsip yg satu ini.
Contoh dari forum FJB di kaskus,tanpa budget yg besar anda bs mempromosikan produk anda ke warga kaskus lainnya.
# ALL ABOUT RATIO
101
Adalah ketika seorang seller pempresentasikan produknya kepada 10 konsumen secara terpisah dalam kurun waktu tertentu (misal sebulan) maka bisa di asumsikan bahwa ada 3 konsumen yg tertarik dan ingin mengetahui lebih lanjut.Dan dari 3 konsumen tersebut kemungkinan besar 2 diantaranya akan memilih posisi WAIT n SEE (kalo di kaskus mantau dulu gan ) dan sisanya diprediksi akan menerima penawaran dari anda.
Rasio 101 ini sering dijumpai dalam asuransi,kredit,maupun MLM.
# LET THEM KNOW
Sebagai seller marketing yang profesionalmaka pertama-tama kepada siapakah anda akan cerita tentang profesi anda dan produk anda ??
Sederhana saja..anda bs sambil ngobrol dalam keadaan santai berbicara ttg penjualan anda disertau kelebihan dan kekurangannya kepada Keluarga,tetangga,teman,komunitas dan khalayak ramai yg blm anda kenal.
Mulailah usaha anda kepada orang2 terdekat/kerabat terdekat utk mengetahui sejauh mana kualitas produk anda.
# WRITE DOWN YOUR SALES PLAN
Setiap sales/seller DIWAJIBKAN membuat sales plan (rencana penjualan).
Misalnya dlm seminggu minimal harus melakukan :
* berapa kali menelepon konsumen
* berapa kali bertemu konsumen
* berapa kali melakukan presentasi
* berapa banyak penambahan daftar nama baru
Hal ini sering dijumpai di sales asuransi,MLM dll.
# BUILD A NETWORK
Sebuah LEAD (daftar nama calon konsumen baru) sangatlah penting bagi seorang tenaga penjual dan salah satu cara memperbanyak lead dengan mengikuti kegiatan seperti menghadiri seminar,bergabung dalam milis,gathering,semua ini sangat membantu utk memperluas Net Work anda.
# FOCUS ON PARETO PRINCIPLE
Vilfredo Pareto mengemukakan Prinsip PARETO atau yg lebih dikenal dengan istilah hukum pareto asumsinya adalah "bahwa dalam total pendapatan anda apabila diperhatikan dgn seksama maka kontribusinya dari konsumen yg jumlahnya hanya sebesar 20% akan memberikan kontribusi sebesar 80% dari total pendaptan anda dan begitu jg sebaliknya".
Pandangan Vilfredo Pareto sampai detik ini masih digunakan dalam hal investasi,sales dan marketing.
Jadi seorang seller harus lebih banyak menghabiskan waktu buat berbicara dgn konsumen yg mayoritas menghuni di kuadran 20% namun menyumbangkan 80% dr total pendapatan anda.
Contoh : dr 10 org mgkin cm 2 org yg rutin menggunakan produk anda.
# DONT BEG
Alias tidak boleh mengemis / memohon kepada konsumen untuk membeli.
Contoh : dengan adanya target penjualan terkadang sales memohon kepada buyer dengan memberikan cash back (yg dipotong dr komisinya sendiri).
Ini tentu saja akan merusak citra profesi tenaga penjual dan juga menimbulkan persaingan yg tidak sehat antar sesama tenaga penjual.
Namun hal ini sering dilakukan oleh pihak dealer2 kendaraan.
# FIND OUT WHAT CONSUMER EXPEXTATIONS ARE SELL THE SOLUTIONS
Sebenarnya yg dijual seller adaalah SOLUSI.
Contoh : apa yg konsumen beli adalah bukan laptop dengan kecepatan tinggi namun konsumen membeli solusi untuk mempermudah pekerjaan mereka.
Ada konsumen membeli baju bermerk mahal agar bisa mendukung kepercayaan dirinya,untuk menjaga prestise / image nya.
# USING GOLDEN RULE
The Golden Rule : perlakukanlah orang lain sebagaimana anda ingin diperlakukan.
Penjabarannya adalah apabila anda tidak suka dipaksa untuk membeli maka hendaklah jangan pernah anda memaksa konsumen anda untuk membeli apa pun yg sedang anda tawarkan.
# BE PROUD AND PROFESSIONAL
Seorang tenaga penjual harus bangga dan profesional atas profesinya.
Sebagai gambaran apabila anda sebagai agen asuransi,berbanggalah karena yg anda tawarkan adalah sebuah solusi perencanaan keuangan,kesehatan,kesejahteraan orang banyak dimasa depan dan anda turut andil dalam kesejahteraan klien anda.
Wednesday, January 22, 2014
PETUA UNTUK MERAWAT MIGRAIN
Migrain juga dikenali sebagai hemikrania, perkataan Greek yang membawa maksud sebelah tengkorak. Sakit kepala yang berlaku berulang, berdenyut-denyut selalunya terjadi sebelah kepala sahaja. Ada juga yang bermula di sebelah kepala sahaja dan kemudiannya melarat kedua-dua belah kepala.
Dalam kes yang teruk, migrain menyebabkan pening, muntah, cirit-birit, pengekalan cecair badan dan sensitif kepada bunyi dan cahaya.
Migrain juga dikaitkan dengan proses pembengkakan (inflammasi). Kenapa ia berlaku sedemikian masih belum dikenalpasti secara jelas. Bagaimanapun, beberapa perkara penting yang menyebabkan fenomena ini berlaku adalah seperti yang dinyatakan di bawah :
i) KETURUNAN
Saluran darah individu tertentu tidak begitu sensitif kepada kesan-kesan penyejukan (effect of cooling). Membran platlet pula tidak mampu mengekalkan serotonin dengan effektif (serotonin adalah bahan kimia dalaman yang boleh mengecutkan saluran darah).
ii) PEMAKANAN
Makanan yang mengandungi monosodium glutamate MSG (seperti Ajinomoto), cheese,
nitrate, coklat, kekacang, alkohol dan aspartame boleh menyebabkan migrain. Ada antara makanan ini yang mengandungi tyramine atau phenylethylamin yang boleh bertindak mengembangkan saluran darah, jadi menyebabkan migrain. Kemungkinan juga makanan ini menyebabkan reaksi allergik yang akan menyebabkan migrain.
iii) DIET
Menurunkan kandungan gula dalam darah mungkin menyebabkan migrain. Ini kerana kandungan gula yang rendah menyebabkan saluran darah mengembang.
iv) Tidak makan atau lambat makan mengikut waktu juga boleh menyebabkan terjadinya migrain.
v) Orang yang kerap meminum minuman yang mengandungi kaffein seperti kopi, teh, nescafe, coca-cola dsb selalu menghadapi caffeine withdrawal syndrom bila mereka cuba menghentikan tabiat mereka secara mendadak. Sindrom ini sama dengan migrain. Ini adalah kerana kaffein menyempitkan saluran darah, dan memberhentiannya akan menyebabkan saluran darah mengembang.
vi) HORMON
Turun naik hormon wanita, estrogen, dikaitkan dengan kejadian migrain. Migrain mungkin tidak disebabkan oleh oestrogen secara terus, tetapi disebabkan oleh paras oestrogen yang tidak menentu naik dan turun.
vii) MENGANDUNG
Selalunya kejadian menurun semasa mengandung.
viii) HAID
Ramai wanita yang mengalami migrain sebelum, semasa dan selepas dating haid.
ix) PIL PERANCANG
Ada pil perancang yang mengandungi estrogen. Ini boleh menyebabkan migrain.
x ) MENOPAUSE
HRT (hormone replacement therapy) yang menggunakan hormon termasuk estrogen menyebabkan mereka yang mengambilnya mengalami migrain.
xi) TIDUR
Berlaku pertukaran dalam masa tidur dan jaga. Terlebih atau terkurang tidur juga menyebabkan migrain.
xii) PEMAKANAN YANG TIDAK TERATUR
xiii) UBAT
Ubat yang menyebabkan saluran darah mengembang boleh menyebabkan migrain. Begitu juga dengan beberapa persediaan herba seperti yang mengandungi ginkgo biloba.Penggunaan berlebihan ubat migrain juga boleh menyebabkan migrain.
xiv) PENYEBAB LAIN :
- Perubahan cuaca.
- Cuaca terang matahari atau lampu.
- Bunyi bising yang kuat. Bau yang kuat.
- Menonton tv, memandang skrin komputer dengan lama.
- Stress dan tekanan emosi. Sesetengah orang mengalami migrain selepas menghadapi tekanan emosi dan sesetengahnya semasa menghadapi tekanan emosi.
- Jantina. Perempuan lebih kerap (tiga hingga empat kali lebih kerap berbanding lelaki).
- Merokok.
TIPS :
i) Menghadkan pemakanan dan makan secara teratur. Perempuan yang menghadapi migrain sebelum haid perlu mengurangkan pengambilan garam kerana garam boleh menyebabkan fluid retention.
ii) Pengurangan stress seperrti senaman yang kerap dan teratur dan mengamalkan
teknik-teknik untuk mengurangkan tegangan badan.
iii) Kenakan benda yang panas seperti menggunakan botol air panas ke tempat yang kena.
iv) Kenakan benda yang sejuk seperti beg yang mengandungi ais.
v) Cara hidup yang lebih teratur seperti makan secara teratur dan dapatkan tidur yang cukup.
vi) Baring di tempat yang gelap dan senyap pada permulaan migrain.
vii) Biofeedback. Pesakit diajar mengawal pengembangan dan pengecutan otot dan
saluran darah. Teknik ini lebih berkesan jika diajar kepada pesakit kanak-kanak.
viii) Rawatan lain yang mungkin boleh menolong anda ialah refleksologi (urut saraf kaki). Petua orang-orang tua seperti basahkan bahagian bawah (iaitu dari kaki ke badan dan ke kepala) dahulu semasa anda mandi mungkin juga berkesan.
PETUA TRADISIONAL :
Ambil daun misai kucing dan masukkan ke dalam segelas air yang baru mendidih. Minum waktu pagi dan malam sebelum tidur. Jumlah daun bergantung kepada penyakit. Sakit yang serius memerlukan jumlah daun yang lebih banyak.
DOA :
1. Al-Fatihah
2. Selawat Syifa
Anda perlu menjaga makanan seperti yang disarankan oleh doktor, perlu ketenangan dan cukup tidur.
ReadFull Article ..
Dalam kes yang teruk, migrain menyebabkan pening, muntah, cirit-birit, pengekalan cecair badan dan sensitif kepada bunyi dan cahaya.
Migrain juga dikaitkan dengan proses pembengkakan (inflammasi). Kenapa ia berlaku sedemikian masih belum dikenalpasti secara jelas. Bagaimanapun, beberapa perkara penting yang menyebabkan fenomena ini berlaku adalah seperti yang dinyatakan di bawah :
i) KETURUNAN
Saluran darah individu tertentu tidak begitu sensitif kepada kesan-kesan penyejukan (effect of cooling). Membran platlet pula tidak mampu mengekalkan serotonin dengan effektif (serotonin adalah bahan kimia dalaman yang boleh mengecutkan saluran darah).
ii) PEMAKANAN
Makanan yang mengandungi monosodium glutamate MSG (seperti Ajinomoto), cheese,
nitrate, coklat, kekacang, alkohol dan aspartame boleh menyebabkan migrain. Ada antara makanan ini yang mengandungi tyramine atau phenylethylamin yang boleh bertindak mengembangkan saluran darah, jadi menyebabkan migrain. Kemungkinan juga makanan ini menyebabkan reaksi allergik yang akan menyebabkan migrain.
iii) DIET
Menurunkan kandungan gula dalam darah mungkin menyebabkan migrain. Ini kerana kandungan gula yang rendah menyebabkan saluran darah mengembang.
iv) Tidak makan atau lambat makan mengikut waktu juga boleh menyebabkan terjadinya migrain.
v) Orang yang kerap meminum minuman yang mengandungi kaffein seperti kopi, teh, nescafe, coca-cola dsb selalu menghadapi caffeine withdrawal syndrom bila mereka cuba menghentikan tabiat mereka secara mendadak. Sindrom ini sama dengan migrain. Ini adalah kerana kaffein menyempitkan saluran darah, dan memberhentiannya akan menyebabkan saluran darah mengembang.
vi) HORMON
Turun naik hormon wanita, estrogen, dikaitkan dengan kejadian migrain. Migrain mungkin tidak disebabkan oleh oestrogen secara terus, tetapi disebabkan oleh paras oestrogen yang tidak menentu naik dan turun.
vii) MENGANDUNG
Selalunya kejadian menurun semasa mengandung.
viii) HAID
Ramai wanita yang mengalami migrain sebelum, semasa dan selepas dating haid.
ix) PIL PERANCANG
Ada pil perancang yang mengandungi estrogen. Ini boleh menyebabkan migrain.
x ) MENOPAUSE
HRT (hormone replacement therapy) yang menggunakan hormon termasuk estrogen menyebabkan mereka yang mengambilnya mengalami migrain.
xi) TIDUR
Berlaku pertukaran dalam masa tidur dan jaga. Terlebih atau terkurang tidur juga menyebabkan migrain.
xii) PEMAKANAN YANG TIDAK TERATUR
xiii) UBAT
Ubat yang menyebabkan saluran darah mengembang boleh menyebabkan migrain. Begitu juga dengan beberapa persediaan herba seperti yang mengandungi ginkgo biloba.Penggunaan berlebihan ubat migrain juga boleh menyebabkan migrain.
xiv) PENYEBAB LAIN :
- Perubahan cuaca.
- Cuaca terang matahari atau lampu.
- Bunyi bising yang kuat. Bau yang kuat.
- Menonton tv, memandang skrin komputer dengan lama.
- Stress dan tekanan emosi. Sesetengah orang mengalami migrain selepas menghadapi tekanan emosi dan sesetengahnya semasa menghadapi tekanan emosi.
- Jantina. Perempuan lebih kerap (tiga hingga empat kali lebih kerap berbanding lelaki).
- Merokok.
TIPS :
i) Menghadkan pemakanan dan makan secara teratur. Perempuan yang menghadapi migrain sebelum haid perlu mengurangkan pengambilan garam kerana garam boleh menyebabkan fluid retention.
ii) Pengurangan stress seperrti senaman yang kerap dan teratur dan mengamalkan
teknik-teknik untuk mengurangkan tegangan badan.
iii) Kenakan benda yang panas seperti menggunakan botol air panas ke tempat yang kena.
iv) Kenakan benda yang sejuk seperti beg yang mengandungi ais.
v) Cara hidup yang lebih teratur seperti makan secara teratur dan dapatkan tidur yang cukup.
vi) Baring di tempat yang gelap dan senyap pada permulaan migrain.
vii) Biofeedback. Pesakit diajar mengawal pengembangan dan pengecutan otot dan
saluran darah. Teknik ini lebih berkesan jika diajar kepada pesakit kanak-kanak.
viii) Rawatan lain yang mungkin boleh menolong anda ialah refleksologi (urut saraf kaki). Petua orang-orang tua seperti basahkan bahagian bawah (iaitu dari kaki ke badan dan ke kepala) dahulu semasa anda mandi mungkin juga berkesan.
PETUA TRADISIONAL :
Ambil daun misai kucing dan masukkan ke dalam segelas air yang baru mendidih. Minum waktu pagi dan malam sebelum tidur. Jumlah daun bergantung kepada penyakit. Sakit yang serius memerlukan jumlah daun yang lebih banyak.
DOA :
1. Al-Fatihah
2. Selawat Syifa
Anda perlu menjaga makanan seperti yang disarankan oleh doktor, perlu ketenangan dan cukup tidur.
Cara membuat MASKER ALAMI Untuk Wajah
Banyaknya Manfaat Masker alami untuk wajah, membuat banyak yang mempelajari cara membuat masker alami tersebut. Tidak salah memang, karena sejak dulu, bahan alami selalu memberikan hasil terbaik untuk merawat kecantikan wanita. Khasiat bahan alami dibuktikan secara turun temurun oleh wanita di seluruh dunia.
Anda juga bisa mendapatkan manfaat alam terbaik dalam bentuk masker alami. Bahan-bahan ini pasti ada di dapur Anda, diambil dari buku Fast Beauty 1.000 Quick Fixesyang ditulis oleh Rona Berg.
Sejak dulu, tomat dikenal sebagai masker praktis yang bisa memberi nutrisi, mengempeskan jerawat dan membuat kulit wajah lebih cerah. Ambil sebuah tomat kecil, potong menjadi dua. Oleskan irisan tomat pada wajah, tunggu hingga airnya kering. Bilas dengan air dingin. Walaupun bisa digunakan untuk mengempeskan jerawat, sebaiknya masker tomat tidak dipakai di atas jerawat yang sudah pecah.
Telur
Pisahkan kuning telur dan putih telur pada wadah yang berbeda.Bersihkan wajah Anda.Kocok putih telur hingga berbusa. Ambil sedikit dalam sendok lalu oleskan pada wajah.Diamkan hingga putih telur mengeras dan membuat Anda tidak bisa tersenyum, biasanya 20 menit.Bilas wajah dengan air hangat. Keringkan dengan handuk kering.Ambil kuning telur, lalu oleskan pada wajah. Diamkan hingga kering.Cuci kembali wajah, lalu keringkan.Untuk menghilangkan aroma telur, gunakan pelembab yang biasa Anda pakai.
Untuk menutup pori, oleskan wajah dengan es batu.Selesai.
Semangka
Wajah yang lelah bisa kembali segar dengan semangka. Buah yang kaya vitamin ini bisa memberi nutrisi pada wajah. Ambil sepotong semangka, hancurkan hingga menjadi bubur. Oleskan semangka tersebut pada wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan selama 10 menit. Bersihkan dengan air hangat, lalu bilas dengan air dingin.
Apel dan Madu
Jika wajah Anda sedang berjerawat dalam jumlah yang banyak dan radang, masker apel dan madu bisa meredakannya. Madu adalah bahan antiseptik alami yang bisa mencegah dan mengobati radang. Parut 1/2 bagian apel, lalu campur dengan 2 sendok teh madu. Oleskan pada bagian yang berjerawat. Diamkan selama 15 menit. Bersihkan dengan air hangat lalu bilas dengan air dingin.
Roti Tawar dan Susu
Wajah sedang ditumbuhi jerawat, tenang saja. Ambil sepotong kecil roti tawar dengan ukuran yang pas dengan daerah berjerawat. Celup sebentar dalam susu cair, lalu tempelkan roti pada bagian berjerawat. Sebaiknya Anda dalam posisi berbaring agar roti tidak jatuh. Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air bersih.
demikian tips masker alami untuk wajah, manfaat dan cara membuatnya Mudah dan praktis bukan? Bahan-bahan alami tersebut murah dan mudah didapat. Yang pasti, hasilnya bisa membuat Anda semakin cantik
Tuesday, January 21, 2014
8 Makanan PENYUBUR Obat Menyuburkan RAMBUT Alami
tips cara menyuburkan rambut alami, selain dengan obat ramuan, juga bisa dengan makanan penyubur penumbuh rambut. banyak bahan tradisional alami di sekitar kita yang mampu mengatasi kerontokan dan mampu menyuburkan rambut. Berikut kedelapan bahannya :
1. Lidah buaya
Tumbuhan yang satu ini memang ampuh untuk membuat rambut lebih lebat. Lidah buaya mengandung tonik yang berguna untuk menyuburkan dan memberi nutrisi pada akar rambut. Gosokkan lendir lidah buaya pada kulit kepala, kemudian dipijat dan diamkan selama 15 menit. Bilas dengan shampo dan lakukan selama tiga kali dalam seminggu.
2. Minyak zaitun
Minyak ini dikenal sebagai perawatan mujarab merawat rambut. Selain membuat rambut lebih halus, juga dapat mempercepat tumbuhnya rambut.
Oleskan lima tetes minyak zaitun pada kulit kepala yang sudah dicuci. Pijat dan diamkan selama semalam. Pagi harinya, baru cuci dengan shampo hingga bersih.
3. Santan
Santan membuat rambut lembut, mengkilap dan tumbuh lebih cepat. Aplikasikan santan pada kulit kepala.Lalu tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 menit, baru kemudian dibilas dengan air dingin.
4. Madu
Madu memiliki kemampuan merangsang pertumbuhan rambut. Manfaat lainnya dapat membuat akar rambut lebih kuat sehingga tidak mudah rontok.
5. Seledri
Ternyata seledri mempunyai beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut. Di antaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau.
6. Bawang merah
Selain untuk menyedapkan masakan bawang merah berkhasiat untuk mencegah rambut rontok. Cukup dengan makan bawang merah atau dibuat menjadi acar. Hal ini membantu agar rambut tidak cepat rontok.
7. Minyak kemiri
Gunakan kemiri untuk memperbaiki dan memperkuat rambut. Kandungan minyak di dalam kemiri, sangat bagus bagi akar rambut.Usapkan minak kemiri untuk creambath. Lakukan sebelum keramas agar baunya tidak menyengat.
8. Kulit apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar, maka akan berpengaruh baik pada pertumbuhan rambut.Haluskan kulit apel lalu oleskan pada rambut Diamkan selama 15 menit dan bilas hingga bersih.
Lakukan perawatan tersebut secara rutin dan bersiaplah untuk mengucapkan selamat tinggal pada rambut rontok.
demikian tips cara menyuburkan rambut selain dengan obat dan ramuan, tapi dengan makanan penyubur penumbuh rambut tradisional alami
Subscribe to:
Posts (Atom)